Gezond leven: Trucs voor het verminderen van lichaamsvet

Joseph Pilates ontwikkelde deze methode voor het eerst tijdens de Eerste Wereldoorlog
in een poging om het revalidatieprogramma te verbeteren dat
nodig zou zijn voor veel van de terugkerende veteranen().

Hij geloofde dat lichamelijke en geestelijke gezondheid essentieel zijn
voor elkaar. Zijn precieze bewegingen benadrukten vorm en
om de gewonde soldaten te helpen hun gezondheid terug te krijgen door
door het rekken, versterken en stabiliseren van belangrijke spieren.

-De Pilates Principes werden gecreëerd door Joseph Pilates om
het hele lichaam te conditioneren, inclusief de juiste houding,
concentratie, precisie, vloeiende bewegingen, centrering,
controle en ademhaling.

Je kunt van een Pilates-sessie verwachten dat het je kracht
en flexibiliteit, het uitlijnen van de wervelkolom en het verlengen van het lichaam.

De
Pilates-methode bouwt geen spiermassa op.

De gebieden van revalidatie en fitness moedigen Pilates aan
vanwege de focus op de onderrugspieren en die van
de buik.
Pilates-methode

Als Pilates nieuw voor u is, realiseert u zich misschien niet dat het
een van de snelst groeiende vormen van lichaamsbeweging in de
wereld van vandaag. In de V.S. hebben de cijfers een
een verbazingwekkende 10,6 miljoen deelnemers.

Pilates wordt over de hele wereld beoefend.
De Pilates methode is ontwikkeld uit de
revalidatietechnieken van Joseph Pilates.

Deze methoden leren over het in evenwicht brengen van lichaam, geest en
om de gewenste gezondheidsvoordelen te bereiken.

Ongeacht uw leeftijd, het verstandige oefenprogramma zal
u helpen er op uw best uit te zien en u goed te voelen. Ongeacht uw leeftijd
of lichamelijke conditie, de Pilates methode kan werken voor
u.

Pilates werkt op de kernspieren en bouwt kracht op,
verhoogt de flexibiliteit en lenigheid, en de economie van
beweging(Leer meer over
nordic t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=D_DWiLk-YsI
Pilates is zelfs bekend om het verlichten van rugpijn
rugpijn en andere chronische aandoeningen(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *