Gezond leven: Voordelen van een plantaardig dieet

Centreren – De zeer grote spiergroep die zich bevindt in
het centrum van iemands lichaam wordt het -powerhouse- genoemd().

Alle energie voor de Pilates oefeningen begint vanuit
dit krachtcentrum en stroomt naar de uiteinden.

Concentratie – Pilates vereist intense concentratie of
concentratie. De beginner leert om speciale aandacht te besteden aan zijn
of haar lichaam, voortbouwend op kleine en delicate fundamentele
bewegingen en een gecontroleerde ademhaling.

Controle – De Pilates-methode is gebaseerd op de premisse van
spiercontrole. Dat betekent dat elke Pilates oefening
moet worden uitgevoerd met de grootst mogelijke controle.

Dit helpt blessures te voorkomen en levert gunstige resultaten op.

Precisie – Elke beweging in een Pilates oefening heeft een
doel. Geen detail mag worden weggelaten. De focus is om
één precieze en perfecte beweging en niet vele halfslachtige
bewegingen.
Pilates producten voor thuisgebruik

Er zijn drie basistypes reformers die u kunt
aanschaffen om samen met uw Pilates workout te gebruiken:

Pilates IQ – Reformer – Deze kan binnen enkele seconden worden opgezet
en kan onder een bed worden opgeborgen of rechtop staan in een
kast.

Deze reformer is perfect voor thuisgebruik. Het heeft een slank
design, gemakkelijk op te bergen, professionele functies en heeft een
zeer betaalbaar prijskaartje. Het is de enige reformer die
kan inkorten voor gemakkelijk opbergen.

Hij wordt geleverd met een gratis workout DVD of video en heeft een garantie van 2 jaar
garantie als het niet commercieel wordt gebruikt. De prijs loopt
vanaf $1,645(Leer meer over
nordic track treadmill t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

Pilates Allegro ® Reformer – Dit is het meest veelzijdige
apparaat op de hedendaagse markt. Het werd ontworpen en
gebouwd om commercieel te worden gebruikt, maar het is geweldig voor thuis
gebruik(https://erin-elizabeth.ca/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *