Vind uw innerlijke vrede

Joseph Pilates creëerde zijn systeem van
oefeningen als een revalidatie- en conditioneringsmiddel om
zijn eigen gezondheid te verbeteren.

Als kind leed hij voortdurend aan verschillende
aandoeningen zoals rachitis, astma en reumatische
koorts. Tijdens WOI bleef Joseph Pilates zich ontwikkelen
en gebruikte zijn werk om te helpen bij de revalidatie van
gewonde oorlogsveteranen().

Veel medische professionals erkennen vandaag de
voordelen en therapeutisch potentieel van dit systeem en
veel ziekenhuizen en klinieken bieden nu Pilates aan als onderdeel
van hun revalidatie-trainingsprogramma.

De oefeningen zijn nuttig voor patiënten die gewond zijn
of lichamelijk beperkt zijn. Pilates balanceert en
versterkt het bekken, de heupen, de lage rug en diepe
ondersteunende spieren.

Deze oefeningen helpen spierblessures te voorkomen en
minimaliseren problemen van reeds bestaande blessures.

Pilates is bewezen effectief bij de behandeling van
acute en chronische rugpijn, osteoporose, sport
blessures, auto- en werkgerelateerde blessures, hoofd
letsels en scoliose.

Pilates heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan
revalidatie door artsen in staat te stellen effectief
de beweging van een patiënt te identificeren, ontwikkelen en verfijnen
kan bereiken. Zelfs patiënten die meestal aan een rolstoel zijn gekluisterd
aan een rolstoel kunnen ze een goede kernkracht ontwikkelen
en de patiënt in het algemeen gezond maken.
Pilates voor gehandicapten

Pilates is een serie van ongeveer vijfhonderd oefeningen
die Joseph Pilates creëerde en die geinspireerd zijn door
calisthenics, yoga en ballet. Deze oefeningen werken aan
flexibiliteit, kracht, balans en lichaams
bewustzijn.

Pilates is niet alleen een geweldige fysieke ervaring
ontworpen om de kernspieren van het lichaam te versterken, het is
ook een prachtige spirituele ervaring, ontworpen om
het lichaam te richten op de ademhaling. Een goede ademhaling
bevordert een betere bloedstroom in het lichaam.

Sinds de jaren 1920 toen Joseph Pilates de
oefeningen creëerde om geblesseerde atleten, dansers en later
oorlogsveteranen, is Pilates aangepast aan mensen
van de algemene gemeenschap.

Pilates is een niet-aerobe vorm van oefeningen die kracht put
kracht put uit concentratie en focus(Leer meer over
t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E
De bewegingen
zijn bedoeld om weinig impact te hebben en de focus ligt op
perfectie van elke beweging in plaats van het aantal
reps gedaan, kwaliteit boven kwantiteit()(https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *